Всем привет. Ставим ❤️ и читаем.
Больше всего вопросов у тех, кто купил мою программу 👩💻#программа_самсебедиетолог, было на тему фруктозы, как я поняла многие до сих пор думают, что продукты на ней полезные или как минимум безвредные, я Вас настрою, это не так.
🙅♀️Особенность пищевого пути фруктозы – прямо в печень, приводит к созданию повышенных нагрузок на этот орган. В результате возникает опасность, что организм утратит способность воспринимать инсулин и другие гормоны. 🍎🍐🍌Подобные явления не связаны с употреблением фруктов. Опасность кроется в приеме с пищей синтезированной или выделенной фруктозы – основного компонента кондитерских изделий и сладких напитков🍨🍰🥤.
Фруктоза усваивается в кишечнике и попадает напрямую в печень, не проходя через стандартную процедуру контроля, с которой обычно приходится иметь дело всей поступившей в организм глюкозе. Для того чтобы глюкоза попала в клетки нашего тела, необходимо участие инсулина, однако фруктоза направляется прямиком в печень. 👩🏫Так активируется липогенез – механизм превращения сахара в жир напрямую.
Жирная печень – значит воспаленная печень. Клетки перестают реагировать на инсулин, однако организм отчаянно хочет, чтобы сахар продолжал поступать в клетки. В связи с этим выделяются дополнительные порции инсулина, и внутри образуется еще больше телесного жира. 🚫Фруктоза приводит к блокировке ряда контролирующих аппетит гормонов, которые сообщают мозгу, что вы наелись и пора остановиться. В результате человек продолжает есть, ему хочется все больше и больше.
👨🔬Новое исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало, что свободная фруктоза приводит к развитию повышенной проницаемости кишечника, о нем подробнее можете почитать тут #алла_кишечник.
❓признавайтесь, кто есть продукты на фруктозе?
