Добрый вечер, не забываем ❤️, спасибо.
👩💻Продолжаю тему про Магний.
Почему возникает дефицит его и как он проявляется, а также в каких продуктах содержится и какая его дневная норма, я писала ранее, ищите по тегу👉 #алла_бады. ⁉️А может ли быть его переизбыток?!
⚠️Чрезмерное количество этого минерала наблюдается довольно редко, так как у здорового человека почки практически сразу выводят его избыток.
Поэтому отравиться магнием, получаемым с продуктами питания или БАДами, очень сложно. ‼️Как правило, отравление этим минералом возникает при передозировке магнийсодержащих препаратов, вводимых внутривенно, либо при нарушении функций почек. Также витаминные комплексы нужно с осторожностью принимать при нарушении работы сердца, наличии сахарного диабета или гормонального дисбаланса.
❌Признаки избытка магния: * Апатия и снижение работоспособности;
* Нарушение стула;
* Признаки обезвоживания организма;
* Слабость в мышцах и судороги;
* Нарушение координации;
* Сухость кожной поверхности и слизистых оболочек;
* Появление сонливости;
* Повышение температуры тела;
* Снижение частоты сердечного ритма.
❓❓❓А Вы перед тем, как пить витамины, минералы, сдаете анализ или сами себе назначаете?
