Ставим мне ❤️.
Каждое утро до завтрак я выпиваю 0,7-1 литр чистой воды.
🙌Для чего я это делаю.
Дело в том, что за время сна, наш организм запускает процесс аутофагии (самоочищения), при учете, что мы не наедаемся на ночь, а едим минимум за 3-4 часа до сна.
😴Пока мы спим, организм трудится и выводить все отходы жизнедеятельности, которые мы накопили за день, выводит он их через кишечник, за ночь их скапливается большое количество. 🤔Поэтому очень важные процесс для здоровья, это опорожнение кишечника утром, а также его очищение и промывание.
👩🏫Средняя длина кишечника 6-8 метров, диаметр тонкого кишечника примерно 3-6 самнтиметров (листайте, там фото красивого кишечника), представили себе, примерно сколько это по обьему.
💦Выпивая воду натощак, она поступает прямиком в тонкий кишечник. Теперь Вы понимаете что выпитой стакан воды 200 мл, это капля для всего нашего кишечника, конечно, это лучше, чем ничего. Но, чтобы завершить ночной процесс очищения, желательно выпивать больше воды.
☝️Если Вы никогда раньше не пили воду по утрам, то не стоит сразу начинать с литра, все делаем постепенно и прислушиваемся к своему организму.
❓А Вы пьете воду по утрам?
