В статье представлены рецепты легких смузи для перекуса и питательных смузи, которые можно использовать в качестве замены основных приемов пищи. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию. Автор также дает советы по замене или исключению ингредиентов в зависимости от личных предпочтений. В конце статьи автор спрашивает у читателей, какой рецепт им хотелось бы попробовать.