Пить воду натощак по утрам помогает организму очиститься от отходов жизнедеятельности, выводимых через кишечник. Чтобы завершить этот процесс, желательно выпивать больше воды. Средняя длина кишечника 6-8 метров, поэтому важно пить не менее 0,7-1 литра воды. Начинать следует с меньшего количества и прислушиваться к своему организму.